頂腳,面紋面相

你是扁平足、高足弓嗎？足弓訓練、判斷、矯正方式一次看

8成人足弓不健康根據粗略統計，高達8成人足部不健康，不是扁平足就是高足弓，健康足弓僅佔2成左右。足跟歪斜、外旋或足弓塌陷，不但讓你愈走愈痛，還會導致姿勢不正、腰酸背痛。打造耐走勇腳物理治療師教3動作足弓不健康怎麼辦？耐走勇腳從日常打造，跟著物理治療師，用簡單3招改造弱足、維護足部健康，一張椅子就能做。勇腳第1招：十指緊扣放鬆腳掌【步驟一】找一張椅子正坐，一隻腳屈膝置於另隻腳上。【步驟二】將手掌和腳掌十指緊扣。【步驟三】讓手帶著腳掌前後活動。動作功效：讓緊縮的腳趾舒展，幫助腳掌大幅度伸展。勇腳第2招：縮足運動【步驟一】赤腳坐在椅子上，膝蓋和腳踝呈90度，腳跟踩好。【步驟二】將大拇趾球往腳跟的方向用力，感受足底肌肉的用力，足弓會拱起、拉高。

盧恩字母

盧恩字母（英語： Runes ）又稱路尼字母、如尼字母或北歐字母，在占卜和電子遊戲領域則更多的稱之為「盧恩符文」，是一類已滅絕的字母，諸多北歐民族都使用過它來記錄資訊，其中尤其以維京人最具代表性。它的使用範圍廣泛遍佈於斯堪地那維亞半島與不列顛群島。斯堪地那維亞半島所用的盧恩文字被稱作弗薩克文（Futhark），不列顛島所用的盧恩文字被稱作弗托克文（Futhorc），來源自其字母表前六個字母。到了中世紀晚期的歐洲，北歐的語言和文字都被嚴重的拉丁字母化，盧恩字母喪失了日常溝通的功能之後，反而更加往神秘學的方向發展，盧恩符文作為占卜、祭祀用的符咒功能被一直保留，在基督教霸權不太嚴重的北歐國家中依然被頻繁使用。

五行查询表、婚配表

十二生肖的五行分别是：金：猴、鸡木：虎、兔水：鼠、猪火：蛇、马土：牛、龙、羊、狗五行相生：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。五行相克：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。生肖鼠的五行甲子年生：1924 1984 ：甲子鼠年，纳音为海中金，我们俗称金鼠命。丙子年生：1936 1996 ：丙子鼠年，纳音为涧下水，我们俗称水鼠命。戊子年生：1948 2008 ：戊子鼠年，纳音为霹雳火，我们俗称火鼠命。庚子年生：1960 2020 ：庚子鼠年，纳音为壁上土，我们俗称土鼠命。壬子年生：1912 1972 ：壬子鼠年，纳音为桑拓木，我们俗称木鼠命。生肖牛的五行乙丑年生：1925 1985 ：乙丑牛年，纳音为海中金，我们俗称金牛命。

消除黑斑方法有哪些？公開黑斑原因及治療方法，掌握5招有效預防

1. 去斑藥膏醫師可能會開立內含A酸、對苯二酚、杜鵑花酸或果酸等成分的去斑藥膏，替患者來治療黑斑，但塗抹去斑藥膏僅有淡化斑點的功效，多數黑斑仍須經由多次雷射才能有效去除。 2. 雷射治療接受雷射治療是最能有效去除黑斑的方法，而目前較為常見的雷射方法，則包括紅寶石雷射、銣雅各雷射及亞歷山大雷射，3者的波長皆不相同，所以必須先經醫師診斷為何種黑斑，才能選擇適合的雷射類型，以利提高除斑效果。然而，接受雷射治療後的患部常會形成結痂，所以患者應注意皮膚護理，建議可塗抹修護霜或醫師所開立的抗生素藥膏，以避免傷口發炎。

花瓶、裝飾品及盤

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農曆新年︱一帖睇十大禁忌避損來年運氣行房亦要避免

農曆新年︱一帖睇十大禁忌避損來年運氣行房亦要避免 | 星島日報農曆新年︱一帖睇十大禁忌避損來年運氣行房亦要避免 2023-01-22 13:07 本文將介紹農曆新年十大禁忌。資料圖片今日（22日）是農曆大年初一，雖然可以好好享受連續數日的假期，但是仍然注意農曆新年中的傳統禁忌，防止誤犯而影響來年運勢，或是引起旁人不高興。本文列出一系列民間相傳、農曆新年來不可犯下的各種禁忌。農曆新年禁忌詳情：農曆新年忌買鞋。資料圖片年初一忌睡午覺或賴床。示意圖片年初一忌吃粥。示意圖片年初一忌吃藥。示意圖片年初一切勿洗澡、洗頭。示意圖片年初一切勿洗衣服。示意圖片年初一忌用利器，因此建議不要剪髮或縫補。示意圖片農曆新年忌買鞋